FAQ - ответы на наиболее распространенные вопросы
новичков
|
Як краще всього
живитися? |
|
Что такое протеин,
это ведь что-то связанное с допингом? |
|
Чи правда, що якщо є
протеїн, то ростимуть м'язи? |
|
Чи потрібні мені
протеїни і амінокислоти? |
|
Хіба для того, щоб
забезпечити потреби в протеїні, недостатньо є
більше м'яса, риби, сиру і сиру? |
|
Я заплутався - що краще
пити - протеїни або гейнеры? І коли це робити? |
|
Що мені робити в залі?
Дайте план тренувань! |
|
Я хочу не лише
"піднабрати" м'язів, але і позбавитися від зайвої ваги.
Як мені тренуватися? |
|
Після тренування у
мене не болять м'язи - тільки втома. Це
правильно? |
|
Чи має сенс пити
енергетики під час тренування? Я чув, що це
блокує гормон зростання. |
|
Я хочу похудеть и
поэтому сижу на диете, ограничивая себя во всем. |
|
Для того, щоб
схуднути, я щодня бігаю по півгодини. Мало це або
ні? |
|
Чому саме цей спорт? |
|
З особистого досвіду |
|
Людині давно і що наполегливо займається бодібілдінгом не потрібно
пояснювати чому вибраний саме цей спорт. Чому ми проводимо
годинник в задушливих залах, "тягаючи залізо" іноді на межі своїх
можливостей. Проте я постараюся розповісти чому саме я
пішов в зал і чому вважаю цей спорт одним з ведучих в
сoвременном світі.
Очевидно, що бодібілдінг переслідує всього дві яскраво виражені
цілі - це сила і краса тіла. Причому друге домінує десь
на дві третини. Цей спорт - шлях до фізичної краси і через неї
до душевної гармонії. Це не єдиний шлях, але один з.
|
